CalIsthenics in ESSEN
Calisthenics ist mehr als nur Training mit dem eigenen Körpergewicht – es ist eine Kunst der Bewegung.
Im DOJO trainierst du funktionell, athletisch und präzise.
Ganz ohne Maschinen, aber mit maximalem Effekt. Ob Muscle-Ups, Handstand, Core-Stabilität oder einfach starke Basics:
Hier findest du ein Training, das dich fordert und begeistert – egal, ob du Einsteiger:in oder Fortgeschritten bist.
funktionell, ehrlich, gemeinschaftlich
In unseren Calisthenics-Sessions geht es nicht nur um Kraft, sondern um Kontrolle, Technik und Bewegungsqualität.
Du lernst, deinen Körper intelligent zu nutzen, deine Grenzen zu verschieben und dabei achtsam zu bleiben.
Wir trainieren in kleinen Gruppen, mit klarer Anleitung, kreativen Drills und echtem Teamspirit.
Für alle, die ihren Körper wirklich kennenlernen und nachhaltig stark werden wollen.
Kettlebell und Functional
Um dein Training ganzheitlich abzurunden, kombinieren wir Calisthenics gezielt mit Kettlebell-Übungen und Functional Training.
Während Calisthenics vor allem dein Körpergewicht nutzt, sorgen Kettlebells für zusätzliche Impulse in Sachen Kraft, Explosivität und Stabilität.
Functional Training ergänzt das Ganze durch alltagsnahe Bewegungsmuster, die deine Mobilität verbessern und Dysbalancen ausgleichen.
So entsteht ein vielseitiges, intelligentes Training, das Kraft, Kontrolle und Bewegungsqualität gleichermaßen fördert.
UNSER team
TOm Lindemann
Inhaber & Leiter des DOJO
Mein Weg führte mich vom Kampfsport über internationale Ausbildungen bis hin zur Gründung eines Ortes, an dem Bewegung mehr bedeutet als Technik oder Fitness. Im DOJO Essen geht es um bewusste Entwicklung – körperlich, geistig und menschlich.
Ich arbeite mit Menschen, die sich ehrlich mit sich selbst auseinandersetzen wollen. Ob im Krav Maga, Muay Thai, Calisthenics oder in Mobility und Breathwork – für mich steht nicht die Methode im Mittelpunkt, sondern der Mensch.
AUSBILDUNG:
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Budokon Mobiliy Teacher
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Budokon Yoga Teacher
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Krav Maga Instructor
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Muay Thai Coach
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Functional Training Instructor
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Breathwork Coach