DOJO
CALISTHENICS
in Essen
Control. Skill. Strength.
„Calisthenics builds
the kind of strength
you can’t fake.“
Calisthenics ist Teil des Mixed Movement Athletics Systems.
Die Verbindung von Kraft, Kontrolle und Präzision, das Zusammenspiel aus Kampfsport, Mobility, Animal Moves, Plyometrics und Breathwork.
Hier trainierst du mit deinem Körper – nicht gegen ihn.
Klimmzüge, Dips, Push-ups, Handstands, Muscle-Ups:
jede Bewegung erfordert Spannung, Stabilität und Fokus.
Dieses Training formt Athlet:innen, keine Discopumper.
Alles funktioniert zusammen – Bewegung, Technik, Atmung, Fokus.
Das ist Mixed Movement Athletics.
Kein Ego. Keine Maschinen.
Nur du, dein Körper, dein Fortschritt.
BIST DU BEREIT?
Calisthenics fordert dich – nicht durch Gewicht, sondern durch Kontrolle.
Du arbeitest mit deinem eigenen Körper, gegen die Schwerkraft, mit Konzentration und Geduld.
Jede Wiederholung zeigt dir, wo du stehst.
Kraft entsteht hier nicht durch Masse, sondern durch Bewusstsein.
Im DOJO Essen geht es nicht um Show, sondern um Fortschritt.
Kleine Schritte, sauber ausgeführt. Disziplin, Technik, Haltung.
Wenn du lernen willst, dich zu tragen, zu stabilisieren und bewusst zu bewegen, bist du hier richtig.
Ob du deinen ersten Klimmzug schaffen willst oder an deinem Muscle-Up arbeitest – du trainierst mit Menschen, die dich unterstützen.
MIXED MOVEMENT ATHLETICS
Bewege dich vielseitig. Denke klar. Werde stärker – auf allen Ebenen.
Mixed Movement Athletics kombiniert Calisthenics, Mobility, Animal Moves, Yoga, Functional Training und Martial Arts zu einer modernen, ganzheitlichen Trainingspraxis.
Es geht nicht nur darum, Muskeln aufzubauen – sondern darum, deinen Körper intelligent zu nutzen und dein volles Bewegungspotenzial zu entfalten.
Du entwickelst Kraft, Stabilität, Koordination und Ausdauer – aber auch Fokus, Ruhe und mentale Präsenz.
Die Mischung aus dynamischer Bewegung, funktioneller Athletik und bewusster Atmung schafft eine Verbindung zwischen Körper und Geist, die über klassisches Training hinausgeht.
Weniger Routine. Mehr Bewusstsein.
Move. Fight. Breathe.
DU BIST NEUGIERIG? SUPER!
VEREINBARE JETZT DEIN ROBETRAINING IM DOJO!
UNSER team
TOM LINDEMANN
Inhaber & Leiter des DOJO
Mein Weg führte durch viele Formen der Bewegung: Kampfsport, Fitness, Yoga, Meditation, Breathwork.
Was als körperliches Training begann, wurde zu einer Praxis, die mich als ganzen Menschen formt.
Ich bringe meine ganze Lebenserfahrung in meiner Arbeit als Coach und Trainer ein.
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen. Ich glaube nicht an Lautsprecher, Selbstdarsteller und im Mittelpunkt stehen müssen. ich glaube nicht daran, der Beste sein zu müssen.
Und ich glaube nicht mehr daran, das auschließlich Härte gegen sich selbst zum Ziel führt.
Ich glaube an Präsenz, an Haltung und an die Bereitschaft, sich selbst ehrlich zu begegnen. Ich glaube daran, zu helfen. Andere beim erreichen ihrer Ziele zu helfen, damit diese auch wieder anderen helfen.
Im DOJO Essen schaffe ich dafür den Raum. Ein Ort für Klarheit, Respekt und echte Entwicklung.
AUSBILDUNG:
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Krav Maga Instructor
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BUDOKON Mobility Coach
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BUDOKON Yoga-Teacher
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Muay-Thai Instructor
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Functional Trength Coach
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Kettlebell Instructor
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Breathwork Coach
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BJJ Top Brothers