ANIMAL MOVES &
CALISTHENICS
IN ESSEN
MOVEMENT · CONTROL · ADAPTABILITY
Animal Moves verbindet Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu einer dynamischen Bewegungspraxis.
Inspiriert von natürlichen Bewegungsmustern lernst du, deinen Körper auf neue Weise zu kontrollieren, fließende Übergänge zu entwickeln und ungewohnte Bewegungsräume zu erschließen.
ANIMAL MOVEMENT - MOBILITY • BODY CONTROL
MOVEMENT IS HOW WE LEARN.
Animal Moves ist ein vielseitiges Bewegungstraining, das von natürlichen und tierähnlichen Bewegungsmustern inspiriert ist.
Du lernst, dich in unterschiedlichen Positionen zu bewegen, dein Körpergewicht kontrolliert zu verlagern und einzelne Bewegungen miteinander zu verbinden. Dabei entwickein wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
01
MOVEMENT.
Entdecke neue Bewegungs-möglichkeiten. Mit Crawling, Ground Movement und dynamischen Übergängen entwickelst du vielseitige Bewegungsmuster. Du lernst, dich am Boden sicher und fließend fortzubewegen und unterschiedliche Positionen miteinander zu verbinden.
EXPLORE WHAT'S POSSIBLE.
02
CONTROL.
Entwickle Kontrolle über deinen Körper.
Stützpositionen, Gewichtsverlagerungen und koordinativ anspruchsvolle Übungen trainieren deine Körperspannung, Balance und Stabilitat. Du lernst, Bewegungen bewusst einzuleiten, zu steuern und kontrolliert abzuschließen.
OWN YOUR MOVEMENT.
03
ADAPT.
Bewegung bedeutet Anpassung.
Unterschiedliche Bewegungsaufgaben fordern dich heraus, neue Lösungen zu finden. Du lernst, Bewegungsabláufe zu variieren, Positionen zu wechseln und deine Fåhigkeiten in unterschiedlichen Situationen einzusetzen.
FIND ANOTHER WAY.
PRACTICE CHANGES PEOPLE.
STRONG JOINTS.
MORE OPTIONS.
Beweglichkeit allein reicht nicht aus. Entscheidend ist, ob du sie auch aktiv kontrollieren kannst. Wir verbinden Mobility mit Kraft, Stabilität und koordinativen Herausforderungen.
Durch kontrollierte Stützpositionen, Rotationen und Gewichtsverlagerungen trainierst du deine Muskulatur in unterschiedlichen Gelenkstellungen.
YOUR BODY. YOUR PRACTICE.
FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE.
Du musst nicht beweglich sein, um mit Animal Moves anzufangen.
Animal Moves ist für Menschen, die ihre Beweglichkeit erweitern, funktionelle Kraft entwickeln und ihren Körper besser kontrollieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ob du bereits Yoga, Calisthenics, Kampfsport oder Functional Fitness trainierst oder einen neuen Zugang zu Bewegung suchst: Animal Movement eröffnet dir neue Perspektiven auf deine körperlichen Fähigkeiten.
STRENGTH MEETS MOVEMENT.
ANIMAL MOVES &
CALISTHENICS.
Kraft und Beweglichkeit gehören zusammen. Deshalb kombinieren wir Animal Moves mit Elementen aus Calisthenics und funktionellem Krafttraining.
Beide Trainingsformen ergänzen sich und schaffen neue Möglichkeiten.
ENTER
THE DOJO.
Erlebe Animal Movement in einer persönlichen Trainingsatmosphäre.
Im DOJO trainieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam.
Wir legen Wert auf qualifizierte Anleitung und eine respektvolle Trainingskultur.
Montags
18:15 - 19:30 Uhr
Mittwochs
18:15 - 19:30 Uhr
ANIMAL MOVES
TRAININGSZEITEN
Du kannst zu jeder unserer regulären Trainingszeiten zu einem Probetraining kommen.
Damit wir uns Zeit für dich nehmen und dich gut ins Training integrieren können, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Keine Drop-ins.
Melde dich vor deinem ersten Training bei uns an.
OPEN YOUR MIND.
WE BUILT SKILLS.
YOU BRING
CHARACTER.
SKILLS ARE TRAINED. CHARACTER IS SHOWN.