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KRAV MAGA GRUNDLAGEN SEMINAR

20.10.2019 10:00 - 14:30 Uhr

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Im DOJO trainierst Du nicht nur KRAV MAGA oder WARRIORFIT, oder CALISTHENICS oder KRAFTTRAINING, sondern Deinen persönlichen MIX aus den für Dich passenden Disziplinen.

Wir trainieren nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bringen Methoden und Techniken aus YogaKampfkunst, Functional Training, Mobility und Calisthenics zusammen.

Neben hochintensiven Kampfsport- und Fitnesseinheiten sorgen wir mit Yoga und Meditationssequenzen für Entspannung, Achtsamkeit und neue Energie.

Dabei geht es nicht darum, ob Du schon besonders sportlich bist oder im Yoga besondere Verrenkungen hinbekommst, sondern darum, Dich mit Deinem Körper bewusster zu verbinden, Deine individuellen Möglichkeiten zu entdecken und weiter zu entwickeln.

Das DOJO ist also ein Trainingsort für diejenigen, für die Bewegung nicht nur im Köper stattfindet, und die Wert auf ein gepflegtes Niveau legen. 

“Eine harmonische Community, anspruchsvolles Training & angemessener Umgang mit Einsteigern.

„The way we do anything is the way we do everything"
Cameron Shayne, Founder of Budokon



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KRAV MAGA

Erlerne das ultimative Selbstverteidigungssystem aus Israel. Unser Unterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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WARRIORFIT

Das funktionelle ATHLETIK und HIIT Training zum auspowern, Grenzen austesten und verschieben.

Werde RICHTIG fit!

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YOGA

Yoga ist die perfekte Ergänzung zu allen Disziplinen des DOJOs. Beweglichkeit, Körperspannung, Kraft kombiniert mit einem ruhigen Geist.

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BRAZILIAN

JIU JITSU

BJJ ist Bodenkampf aus Brasilien und der wahrscheinlich effektivste funktionale Kampfsport derzeit. Mit Würgegriffen und Hebeltechniken wird der Gegner zur Aufgabe gezwungen – aber bis dorthin ist es ein langer Weg.

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KINDER TRAINING

Selbstverteidigung für Kinder

Montags 7-9 Jahre

Dienstags 9-12 Jahre (parallel Eltern-Training)

Mittwochs 6-7 Jahre (parallel Eltern-Training)

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CALISTHENICS

Set & Reps für Kraft & Körperspannung. Techniktraining für Handstand, L-Sit, Human Flag, etc.

Auch dieses Training ist für Einsteiger geeignet.

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KICK & THAIBOXEN

Der Kampf im Stand - mit Knie & Ellbogeneinsatz. Anfängergerechtes Aufbautraining - Auspowern und Gas geben!

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PRIMAL MOVES

ist die Verbindung von Bewegungen aus ANIMAL ATHLETIK, MOBILITY und YOGA in Form von flüssigen Übergängen.

Durch viele horizontale Bewegungen fördert PRIMAL MOVES zum einen Körperspannung und Kraft und zum anderen Ausdauer und Bewegungsintelligenz.

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DEESKALATION

Seminare für Deeskalation & Selbstschutztechniken.

Körpersprache, Gestik, Mimik und verbale Auseinandersetzung.

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MASSAGEN

Sportmassagen fördern die Regeneration und sorgen für Entspannung.

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