Wenn du bei uns im DOJO trainierst, merkst du es sofort: Hier geht’s nicht nur um Technik und Schweiß. Es geht auch um Bewusstsein. Um das, was zwischen den Schlägen, Bewegungen und Pausen liegt. Um das, was dich aus der Reizüberflutung zurückholt – zu dir selbst. Und genau da kommt Breathwork ins Spiel.

Im DOJO Essen geht es nicht nur um körperliches Können, Technik und Disziplin – sondern auch um Bewusstsein, Balance und eine starke...

Verletzungen sind unangenehm – keine Frage. Ob gezerrter Muskel oder gereizte Schulter: Die erste Reaktion vieler Menschen ist Rückzug...

Wenn im Training geschwitzt, gedrillt und belastet wird, denken die wenigsten an eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffe. Warum auch? Kraft, Technik, Timing – das sind die spürbaren Dinge. Doch hinter einer guten Performance steckt mehr, als man auf der Matte sieht. Vitamin D ist so ein stiller Mitspieler. Unsichtbar – aber spürbar, wenn er fehlt.