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Der DOJO-BLOG


Omega-3 im Sport: Klarer Kopf, schnelle Regeneration und langfristige Gesundheit
Im DOJO Essen geht es nicht nur um körperliches Können, Technik und Disziplin – sondern auch um Bewusstsein, Balance und eine starke...
Tom Lindemann
7. Mai3 Min. Lesezeit
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Verletzt? Warum du trotzdem zum Training kommen solltest
Verletzungen sind unangenehm – keine Frage. Ob gezerrter Muskel oder gereizte Schulter: Die erste Reaktion vieler Menschen ist Rückzug...
Tom Lindemann
30. Apr.3 Min. Lesezeit
21 Ansichten
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Vitamin D – Die geheime Waffe für ATHLETEN
Wenn im Training geschwitzt, gedrillt und belastet wird, denken die wenigsten an eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffe. Warum auch? Kraft, Technik, Timing – das sind die spürbaren Dinge.
Doch hinter einer guten Performance steckt mehr, als man auf der Matte sieht. Vitamin D ist so ein stiller Mitspieler. Unsichtbar – aber spürbar, wenn er fehlt.
Tom Lindemann
24. Apr.3 Min. Lesezeit
27 Ansichten
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