ANIMAL MOVES ESSEN
WE DON'T JUST TRAIN TOGETHER.
WE SHARE A PASSION.
ANIMAL MOVES
ANIMAL MOVES ESSEN
Animal Moves ist Flow, Körperkontrolle und das Erlernen von neuen Bewegungsmustern.
Im Animal Moves Training im DOJO Essen arbeiten wir mit Bewegungen, für die unser Körper ursprünglich gedacht ist: kriechen, rotieren, stabilisieren, tragen und sich auf alle erdenklichen Möglichkeiten bewegen.
Diese Bewegungen entwickeln gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl.
Anders als im klassischen Fitness-Training geht es nicht darum, isolierte Muskeln zu trainieren.
Es geht darum, den Körper als zusammenhängendes System zu bewegen.
Animal Moves fordert Konzentration, Kontrolle und Geduld.
Viele Bewegungen wirken einfach – bis man versucht, sie wirklich sauber auszuführen.
Deshalb trainieren wir technisch, bewusst und gemeinsam.
Animal Moves ergänzt im DOJO perfekt unsere anderen Trainingsformen wie Muay Thai, Calisthenics und Krav Maga, weil es Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle entwickelt.
So entsteht ein Training, das Kraft, Bewegung und mentale Präsenz verbindet.
Animal Moves sind ein Bewegungstraining, das sich an natürlichen Bewegungsmustern orientiert. Dazu gehören unter anderem Kriechbewegungen, Rotationen, Bodenbewegungen und koordinative Übergänge.
Die Bewegungen greifen Elemente aus Martial Arts, Yoga und funktionellem Bewegungstraining auf. Im Mittelpunkt steht das bewusste Auseinandersetzen mit Bewegungsabläufen, Übergängen und Flow.
Im Animal Moves Training in Essen im DOJO entwickeln Teilnehmer dadurch gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle. Viele Bewegungen fordern den ganzen Körper und verlangen Aufmerksamkeit, Präzision und Koordination.
Gleichzeitig wirkt das Training auch wie ein "Gehirn-Training". Durch neue Bewegungsmuster werden kognitive Fähigkeiten, Konzentration und Körperwahrnehmung geschult.
So entsteht ein Training, das Ruhe, Fokus und ein neues Verständnis für den eigenen Körper entwickelt.
Animal Moves eignet sich für Menschen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das Training im DOJO Essen ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Bewegungen können an unterschiedliche Levels angepasst werden und entwickeln Schritt für Schritt mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle.
Gleichzeitig geht es beim Training nicht nur um Bewegung. Das Erarbeiten neuer Bewegungsabläufe ähnelt oft der Suche nach neuen Lösungswegen. Man experimentiert, probiert aus, scheitert manchmal und findet schließlich eine bessere Bewegung.
Dieser Prozess schult Aufmerksamkeit, Geduld und lösungsorientiertes Denken.
Animal Moves passt deshalb besonders gut zu Menschen, die einen Anspruch an sich selbst und ihr Tun stellen und neugierig sind, neue Fähigkeiten zu entwickeln – körperlich wie mental.
Animal Moves Training entwickelt nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch mentale und kognitive Kompetenzen.
Die Bewegungen fordern den ganzen Körper und verbessern gleichzeitig:
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Kraft und Stabilität
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Beweglichkeit und Koordination
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Körpergefühl und Kontrolle
Da viele Bewegungsabläufe ungewohnt sind, muss sich das Gehirn ständig auf neue Muster einstellen. Dadurch werden neue neuronale Verbindungen aktiviert und Bereiche des Gehirns angesprochen, die bei routinierten Bewegungen oft kaum genutzt werden.
Dieses bewusste Lernen neuer Bewegungen wirkt deshalb auch wie kognitives Training: Aufmerksamkeit, Konzentration und Bewegungsplanung werden geschult.
Gleichzeitig entsteht etwas, das im klassischen Training oft verloren geht: Freude an Bewegung. Viele Teilnehmer entdecken beim Animal Moves Training wieder die spielerische Seite des Bewegens und erleben, wie viel Spaß es machen kann, neue Bewegungen zu erkunden.
So verbindet Animal Moves körperliche Entwicklung, geistige Aktivierung und echte Freude an Bewegung
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Nein. Das Animal Moves Training im DOJO Essen ist auch für Anfänger geeignet. Viele Teilnehmer beginnen ohne Erfahrung mit diesen Bewegungen.
Wichtiger als Vorerfahrung sind Neugier, Konzentration und die Bereitschaft, neue Bewegungen zu lernen.
Animal Moves kann körperlich fordernd sein, weil viele Bewegungen den gesamten Körper gleichzeitig beanspruchen.
Im DOJO Essen legen wir jedoch großen Wert auf saubere Technik und kontrollierte Bewegung, sodass jeder Teilnehmer auf seinem eigenen Level trainieren kann.
