DOJO
KRAV MAGA
in Essen
Protect. Decide. Act.
WAS DICH ERWARTET
Im Krav Maga Training im DOJO Essen lernst du, dich effektiv zu schützen – klar, direkt und realistisch.
Hier geht es nicht um Show oder Wettkampf, sondern um Handlungssicherheit im Ernstfall.
Du trainierst Techniken aus dem Nahkampf und der Selbstverteidigung:
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Reaktionen auf Griffe, Haltegriffe und Angriffe
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Verteidigung gegen Schläge, Tritte und Würgegriffe
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Bewegungen aus Stresssituationen und realistischen Szenarien
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Kontrolle von Distanz, Körpersprache und Atmung
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Deeskalation und sicheres Verhalten in Konflikten
Das Training kombiniert Technik, Kondition und mentale Stärke.
Du lernst, in Bewegung zu bleiben, ruhig zu handeln und bewusst zu reagieren – auch unter Druck.
Unsere Trainer achten auf Sicherheit, klare Struktur und gegenseitigen Respekt.
Krav Maga im DOJO Essen ist intensives, ehrliches Training –
für mehr Selbstvertrauen, Fokus und Handlung, wenn es darauf ankommt.
BIST DU BEREIT?
Krav Maga ist intensives Training – körperlich und mental.
Es ist anstrengend und hart.
Aber genau das macht dich stärker, schneller und widerstandsfähiger.
Im DOJO Essen geht es nicht um Show, sondern um Vorbereitung.
Du lernst, mit Druck umzugehen, klar zu bleiben und zu handeln, wenn es nötig ist.
Stärke entsteht nicht von selbst – sie entsteht durch Training, Wiederholung und Haltung.
Unsere Trainer fordern dich, aber sie achten auf dich.
Jede Einheit bringt dich weiter – technisch, körperlich, mental.
So wächst du Schritt für Schritt: kontrolliert, fokussiert, bereit.
Wenn du bereit bist, dich wirklich zu fordern,
dann bist du bereit für Krav Maga.
DU BIST NEUGIERIG? SUPER!
VEREINBARE JETZT DEIN ROBETRAINING IM DOJO!
UNSER team
TOM LINDEMANN
Inhaber & Leiter des DOJO
Mein Weg führte durch viele Formen der Bewegung: Kampfsport, Fitness, Yoga, Meditation, Breathwork.
Was als körperliches Training begann, wurde zu einer Praxis, die mich als ganzen Menschen formt.
Ich bringe meine ganze Lebenserfahrung in meiner Arbeit als Coach und Trainer ein.
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen. Ich glaube nicht an Lautsprecher, Selbstdarsteller und im Mittelpunkt stehen müssen. ich glaube nicht daran, der Beste sein zu müssen.
Und ich glaube nicht mehr daran, das auschließlich Härte gegen sich selbst zum Ziel führt.
Ich glaube an Präsenz, an Haltung und an die Bereitschaft, sich selbst ehrlich zu begegnen. Ich glaube daran, zu helfen. Andere beim erreichen ihrer Ziele zu helfen, damit diese auch wieder anderen helfen.
Im DOJO Essen schaffe ich dafür den Raum. Ein Ort für Klarheit, Respekt und echte Entwicklung.
AUSBILDUNG:
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Krav Maga Instructor
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BUDOKON Mobility Coach
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BUDOKON Yoga-Teacher
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Muay-Thai Instructor
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Functional Trength Coach
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Kettlebell Instructor
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Breathwork Coach
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BJJ Top Brothers