Herzlichen Glückwunsch,
deine Entscheidung, in Bewegung zu kommen, ist der Anfang deiner Reise. Großartig!
Jetzt gilt es nur noch rauszufinden, ob wir zusammen passen. Damit du einen ersten Eindruck von uns bekommst, stelle wir dir hier unseren Rahmen vor, in dem wir gemeinsam trainieren, lachen und wachsen.
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Das DOJO ist kein Fitness-Studio.
Es ist ein Trainingsraum für Menschen, die bewusst lernen und trainieren wollen – an Bewegung, an Haltung, an sich selbst.
Fokus, Respekt und Verbindlichkeit sind unsere Grundlage. Und Spaß an der Sache:)
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Meditation und Breathwork sind fester Bestandteil des Trainings.
Durch bewusste Atemarbeit und kurze meditative Sequenzen helfen wir dem Nervensystem, von Aktivierung in Regulation zu wechseln. So kann der Körper sich erholen, Reize verarbeiten und langfristig leistungsfähig bleiben – ohne unnötige Überlastung.
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No EGO, DRAMA, NEGATIVITY or BULLSHIT.
Deine Gedanken werden zu Worten. Deine Worte werden zu Handlungen. Deine Handlungen werden zu Gewohnheiten. Deine Gewohnheiten formen deinen Charakter. Und dein Charakter bestimmt die Richtung deines Lebens.
Im DOJO unterstützen wir uns gegenseitig. Das bedeutet auch, den eigenen Bullshit nicht bei anderen abzuladen. Emotionale Intelligenz und die Fähigkeit, eigene Impulse zu kontrollieren sind Bestandteil unserer Lebensweise.
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Hygiene und Körperpflege
Gemeinsames Training bedeutet Nähe, Kontakt und gegenseitiges Vertrauen. Deshalb sind Hygiene und gepflegtes Auftreten für uns selbstverständlich.
Saubere Trainingskleidung, gewaschene Hände und Füße sowie kurz geschnittene Nägel schützen dich und deine Trainingspartner.
Schmuck wird vor dem Training abgelegt, um Verletzungen zu vermeiden.
Dazu gehört auch, vor dem Training nicht zu rauchen. Am besten gar nicht. Nie.
Diese Standards sind kein Detail – sie sind Ausdruck von Respekt gegenüber dem Raum und der Gemeinschaft.
Wenn du dich mit diesen Regel identifizieren kannst, freuen wir uns, dich kennen zu lernen:)
Zu einem Training bringst Du bitte mit:
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Adiletten, Badeschuhe, FlipFlops für den Bereich außerhalb der Mattenfläche
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Wasser ( keine Säfte )
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Handtuch
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Hoodie, leichte Jacke, um bei der Breathwork-Session nach dem Training nicht auszukühlen.
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Neugierde und gute Laune.