Beschreibung

Budokon Mobility & Animal Moves – Bewusste Bewegung. Fließende Stärke. Budokon Mobility ist mehr als nur Stretching oder Technik – es ist ein bewusster Weg, Körper und Geist über Bewegung miteinander zu verbinden. In Kombination mit Animal Moves entsteht ein ganzheitliches Training, das dich nicht nur beweglicher, sondern auch fokussierter, ruhiger und präsenter macht. Dieses Training basiert auf dem Budokon-System von Cameron Shayne: Ein modernes Bewegungskonzept, das Elemente aus Yoga, Kampfkunst, Calisthenics und Mobility vereint – zu einem fließenden, funktionellen und geistig fordernden Training. Was dich erwartet In unseren Sessions entwickelst du: • Kraftvolle Mobilität – durch kontrollierte, fließende Bewegungen • Stabile Gelenke und funktionelle Bewegungsfreiheit – durch das gezielte Ansteuern von Muskeln, die im Alltag und im Kampfsport oft vernachlässigt werden • Körperintelligenz und Koordination – durch anspruchsvolle Übergänge und animalische Bewegungsmuster • Mentale Präsenz – durch bewusstes Atmen, Rhythmus und den meditativen Flow in Bewegung Wir kombinieren: • Elemente aus Budokon Mobility (Ground Flow, Spiralen, Mobilisation) • Animal Moves wie Ape, Beast, Crab oder Crocodile • Atembewusstsein & Achtsamkeit • Stabilisierende Kraftübungen aus dem funktionellen Training Für wen ist das Training geeignet? Für alle Menschen – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Beweglichkeit – die: • Ihre Mobilität verbessern und ihren Körper neu erleben möchten • Eine bewusste Ergänzung zum Kampfsport oder funktionellen Training suchen • Mehr Körperkontrolle, Gelenkstabilität und Leichtigkeit in Bewegung entwickeln wollen • Mentale Klarheit und innere Ruhe in der Bewegung finden möchten Gerade Kampfsportler:innen, Yogapraktizierende, Tänzer:innen und sportliche Einsteiger:innen finden hier einen Zugang zu einer neuen, erweiterten Bewegungsqualität. Besonderheiten im DOJO Essen • Strukturierte Anleitung mit Fokus auf Technik und Qualität • Authentisch vermittelte Budokon-Philosophie – ohne Show, ohne Esoterik • Kombinierbar mit anderen Trainings wie Muay Thai oder COMBATREADY • Offen für alle Level – Einstieg jederzeit möglich