Kampfsport für Kinder & Jugendliche in ESSEN
Kinder und Jugendliche brauchen heute mehr als Bewegung – sie brauchen Räume, in denen sie sich selbst erleben, wachsen und lernen dürfen. Im DOJO vermitteln wir Kampfsport nicht als reinen Sport, sondern als Schule fürs Leben: mit klaren Regeln, achtsamem Miteinander und einem respektvollen Umgang, der auf Vertrauen und Verantwortung basiert.
Unser Training unterstützt junge Menschen dabei, ihre Kraft zu entdecken, Grenzen zu erkennen – die eigenen und die der anderen – und Selbstvertrauen von innen heraus aufzubauen. Körperliche Fähigkeiten wie Koordination, Körperspannung oder Reaktionsvermögen sind Teil davon – aber im Zentrum stehen immer auch innere Haltung, emotionale Stabilität und Teamgeist.
Im DOJO schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Kinder und Jugendliche lernen, mit Herausforderungen umzugehen, mutiger zu werden, und dabei gleichzeitig Rücksicht und Empathie zu entwickeln. Wir arbeiten mit Klarheit, Struktur und Herz – und fördern Entwicklung durch Bewegung.
Kinder ab 10 Jahren – stark durch Struktur & spielerische Disziplin
In unserem Kindertraining verbinden wir grundlegende Kampfsporttechniken mit spielerischen Elementen und klarer Gruppendynamik.
Die Kinder lernen, ihre Energie zu kanalisieren, fair zu kämpfen, ihre Stimme zu nutzen und mutig für sich einzustehen – ohne andere zu verletzen.
Wir fördern Aufmerksamkeit, Selbstbeherrschung und respektvolle Kommunikation. Ziel ist nicht, „härter“ zu werden, sondern innerlich sicherer.
Mädchen ab 16 Jahren – selbstbewusst, klar und ENTSCHLOSSEN
Gerade für junge Frauen ist Kampfsport eine kraftvolle Möglichkeit, das eigene Selbstbild zu stärken und neue körperliche Präsenz zu entwickeln.
In unseren Einheiten vermitteln wir nicht nur Selbstverteidigungstechniken, sondern fördern Klarheit, Durchsetzungsfähigkeit und ein achtsames Körpergefühl.
In einer unterstützenden Gruppe lernen die Teilnehmerinnen, eigene Grenzen klar zu setzen – physisch wie mental – und sich selbst ernst zu nehmen.
UNSER team
TOm Lindemann
Inhaber & Leiter des DOJO
Mein Weg führte mich vom Kampfsport mit internationalen Ausbildungen bis hin zur Gründung eines Ortes, an dem Bewegung mehr bedeutet als Technik oder Fitness. Im DOJO Essen geht es um bewusste Entwicklung – körperlich, geistig und menschlich.
Ich arbeite mit Menschen, die sich ehrlich mit sich selbst auseinandersetzen wollen. Ob im Krav Maga, Muay Thai, Calisthenics oder in Mobility und Breathwork – für mich steht nicht die Methode im Mittelpunkt, sondern der Mensch.
AUSBILDUNG:
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Budokon Mobiliy Teacher
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Budokon Yoga Teacher
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Krav Maga Instructor
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Muay Thai Coach
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Functional Training Instructor
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Breathwork Coach