Beschreibung

Krav Maga im DOJO Essen – Klarheit in der Bewegung. Sicherheit im Kopf. Unser Krav Maga Training ist kompromisslos ehrlich. Wir trainieren realistische Selbstverteidigung für Menschen, die sich schützen und behaupten können wollen – ohne dabei selbst zum Problem zu werden. Im DOJO Essen lehren wir Krav Maga als klare, funktionale Antwort auf physische und psychische Bedrohungssituationen – mit einem Fokus auf Technik, Präsenz und Eigenverantwortung. Das Ziel ist nicht, andere zu besiegen. Das Ziel ist, bei sich zu bleiben – auch unter Druck. Was dich erwartet In unseren Einheiten lernst du: • Einfache, effektive Techniken zur Selbstverteidigung • Situatives Handeln unter Stress • Taktisches Denken und Verhalten in Gefahrensituationen • Deeskalation, Körpersprache und Grenzen setzen • Schläge, Tritte, Verteidigung gegen Griffe, Würge- oder Bodenangriffe Wir kombinieren: • Drills zur Selbstbehauptung & Szenarien-Training • Technikelemente aus Krav Maga, Ringen, Muay Thai und BJJ • Mentales Training: Ruhe bewahren, wach bleiben, handlungsfähig bleiben • Atemtechniken & Reset-Elemente zur Regulation Für wen ist dieses Training geeignet? Für alle Menschen ab 16 Jahren, die: • sich sicherer fühlen wollen – im Alltag, unterwegs, in sich selbst • mentale und körperliche Stärke aufbauen möchten • Selbstvertrauen entwickeln wollen, das nicht auf Dominanz, sondern auf Klarheit basiert • keine Lust auf Show, Testosteron oder Ego haben Einsteiger:innen sind ausdrücklich willkommen. Unsere Kurse sind skalierbar, strukturiert aufgebaut und führen dich behutsam, aber bestimmt an deine Grenzen – und darüber hinaus. „Krav Maga ist keine Kampfkunst. Es ist ein Werkzeug für Klarheit, Präsenz und Selbstverantwortung.“ Was Krav Maga im DOJO besonders macht • Keine Rollen, keine Show, keine Wettkämpfe • Echte Selbstverteidigung für den echten Alltag • Ruhige, klare Trainingsatmosphäre ohne Macho-Gehabe • Integrative Ansätze mit Mobility, Breathwork und mentalem Reset